Vous aimeriez diminuer votre niveau de stress et vous recentrer sur l’essentiel? Je vous recommande le livre Pleine conscience pour gens pressés publié aux Éditions de l’Homme. La psychologue Chantal Hofstee nous propose des techniques accessibles pouvant être employées à tout moment de la journée, peu importe l’endroit où l’on se trouve. Vous découvrirez que la pleine conscience est facile à pratiquer et très efficace. Les bienfaits en découlant sont une meilleure santé physique, la capacité à maîtriser ses émotions, l’atteinte d’un bien-être global ainsi qu’une voie vers le bonheur. Continuer à lire…
