Les Lectures de Claire – Décembre 2017

 

Aux éditions Édito, l’ouvrage de vulgarisation La vie intégrale propose de suivre les conseils d’experts et de scientifiques avant-gardistes dont les recherches et la pratique sont orientées vers la prévention de la santé. S’appuyant sur des études sérieuses, les spécialistes Éric Dupont, Christine Michaud, Diane Bilodeau et Christian Fortin ont joint leurs compétences pour nous indiquer tout ce qu’il faut faire pour favoriser la santé physique, émotionnelle et psychologique. Un excellent livre pour ceux et celles qui veulent ressentir le bien-être et conserver leur vitalité jusqu’à un âge avancé. Continuer à lire…

Activité « COURONNES DE NOËL »

Cet après-midi 15 novembre, une dizaine de personnes se sont déplacées chez Boréalis. Les participantes et participants ont usé de leur créativité, pour fabriquer de superbes couronnes de Noël. Un énorme merci à chacune et chacun pour leur participation. Il ne faut pas oublier les formateurs ; Mathieu et Vanessa.
Quelle belle façon de se mettre dans l’ambiance des fêtes 2017.

Yvan Maltais
Toutes les photos de Yvan Maltais.

Les Lectures de Claire – Novembre 2017

Vous aimeriez diminuer votre niveau de stress et vous recentrer sur l’essentiel? Je vous recommande le livre Pleine conscience pour gens pressés publié aux Éditions de l’Homme. La psychologue Chantal Hofstee nous propose des techniques accessibles pouvant être employées à tout moment de la journée, peu importe l’endroit où l’on se trouve. Vous découvrirez que la pleine conscience est facile à pratiquer et très efficace. Les bienfaits en découlant sont une meilleure santé physique, la capacité à maîtriser ses émotions, l’atteinte d’un bien-être global ainsi qu’une voie vers le bonheur. Continuer à lire…